体を温めるコツを知ろう|温活で冷えを無くす

腰痛持ちのあなたに

マットレス

マットレス選びがポイント

朝起きて腰痛や肩こりに悩まされている人はマットレスが体に合っていない恐れがあります。横になった時にマットレスと接している面は一定の圧力がかかります。体の中でもくぼんだ部位はマットレスと接していないため、この圧を受け止めることになってしまいます。試しに横になってみると、首と腰はマットレスと接していないことがわかるでしょうか。このため首と腰は特に痛みを引き起こしやすいと言えるのです。では適切なマットレスとはどのようなものをいうのでしょうか。実はマットレスは柔らかすぎても固すぎてもいけません。体にかかる至適な圧を維持するためには、ちょうどいい固さをもつマットレスが必要なのです。特に腰痛や肩こりに適したマットレスには高反発マットレスがよいとされています。

効果はしばらくしてから

高反発マットレスの中でも、今特に注目を浴びているのがモットンというマットレスです。モットンは腰痛用に開発された高反発マットレスで、横になった時に至適圧が体にかかるよう設計されています。このため腰痛だけでなく肩こりにも改善があったという人もいるようです。しかし注意点として、使って初日からすぐ効果を実感できるものではありません。というのも、マットレスは使用者の体に合うように形を変えるもののため、しばらく使ってみないと本当に効果がないのかはわかりません。モットンは高反発マットレスの中では比較的価格帯も中間程で、手が出しにくいものではありませんが、やはり高い買い物ではあるため、なかなか手が出ないという人もいるでしょう。しかしモットンのオススメポイントは返金保障がしっかりとしている点です。期間も長く設定されているため、本当に体に合わないと感じたら全額返金してもらえるため安心して購入することができます。